Тук ще намерите разнообразие от плодове като ябълки, банани, портокали, грозде, манго, кокос, авокадо и зеленчуци като домати, краставици, моркови, пипер, лук, зеле и др.
Тук Минамарт Ви предлага, специално подбрани пресни плодове и свежи зеленчуци. Плодовете и зеленчуците са съществена част от здравословното хранене. Те осигуряват разнообразие от витамини, минерали, антиоксиданти и фибри, които могат да помогнат за предотвратяване на хронични заболявания и поддържане на здравословно тегло. Плодовете и зеленчуците също добавят цвят, вкус и текстура към вашите ястия и закуски. За да извлечете максимална полза от плодовете и зеленчуците, се препоръчва да ядете поне пет порции на ден, за предпочитане от различни видове и цветове. Някои примери за порции са: една средна ябълка, една чаша сурови листни зеленчуци, половин чаша варен или консервиран боб или четвърт чаша сушени плодове. Можете също така да се насладите на плодове и зеленчуци като сокове, смутита, салати, супи, пържени картофи, гювечи или десерти. Все пак имайте предвид добавената захар, сол, мазнини или калории, които могат да дойдат с някои от тези препарати. Плодовете и зеленчуците са полезни не само за вашето здраве, но и за вкусовите рецептори и портфейла ви. Те обикновено са по-евтини от преработените храни и могат да ви помогнат да спестите пари от сметките си за хранителни стоки. Те също са лесни за намиране на повечето пазари и магазини и можете да отгледате свои собствени, ако имате място и време. Плодовете и зеленчуците са дар от природата за нас, така че нека им се наслаждаваме колкото можем повече.
