Храни, които са силно препоръчителни за тези, които обичат да ядат, но не искат да наддават на тегло (2-ра част)

...Продължение от Част 1-ва Вашите хранителни навици оказват значително влияние върху загубата или наддаването на тегло. В този откъс продължаваме с храните, които няма да Ви навредят сериозно с наддаването на килограми, дори може да "загубите" няколко. Пъпеш медена роса Въпреки че пъпешът с медена роса не е един от...

Храни, които са силно препоръчителни за тези, които обичат да ядат, но не искат да наддават на тегло (1-ва част)

Цялото ви здраве е пряко свързано със способността ви да поддържате питателна диета. Преди да започнете да отслабвате, първо трябва да сте във форма и да поддържате питателна диета. Вашите хранителни навици оказват значително влияние върху загубата или наддаването на тегло, според проучване. За да получите ползите от вашите тренировки,...

Чиния за здравословно хранене

Използвайте чинията за здравословно хранене като ръководство за създаване на здравословни, балансирани ястия – независимо дали се сервират на масата или са опаковани в кутия за обяд. Изграждане на здравословна и балансирана диета Направете повечето от храната си зеленчуци и плодове – ½ от чинията си. Стремете се към цвят...

Познавайте вашата храна

Има множество факти и домашни средства за самолечение, които "летят" наоколо, когато става въпрос за храна и здраве. Но кое е вярно и кое не? Ето шест често срещани мита и шест необичайни факта, с които всички трябва да сме наясно: Мит: Лимонът е кисел Факт: Лимонът е кисел за...

Ползите за здравето на чая

Почти половината от населението на САЩ се наслаждава на чаена напитка всеки ден. Най-често срещаните видове кофеинови чайове са черен, зелен и улонг и популярността на всеки вид варира географски. В САЩ консумацията на черен чай далеч надвишава другите два вида чай. За разлика от тях, в Азия зеленият чай...

Храни за здравето на очите

Очите ви имат ли всички хранителни вещества, от които се нуждаят, за да помогнат за предотвратяване на катаракта, дегенерация на макулата, глаукома и други проблеми със зрението? Прочетете, за да научите за някои от най-добрите храни за насърчаване на здравето на очите. Но не разчитайте, че ще вземете хапче, за...

Ползи за здравето и значение на подправките в храната

Подправките имат много дълбоко влияние върху индийския произход, тъй като са много важни като храна и като лекарство. Всяка подправка има своето значение в ежедневието ни. Всички имат много атрактивна текстура и вкус и придават невероятен вид и вкус на всяка храна. В Индия от древни времена използват много подправки,...

"" бе добавен към списъка с желани